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5大晚餐饮食减肥技巧
法则1：晚餐摄取热量不超过200卡瘦身时一天摄取1200卡的热量，分配比重为早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果为200卡。切记多吃高纤维及低热量食物，才可以在最少的卡路里中吃到最多的东西。法则2：最晚7点结束晚餐建议痩司在7点前吃完…
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